خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی کتابی که باید آن را بخوانید

کتاب هنر خوب زندگی کردن یکی از بهترین کتاب‌های انگیزشی و اثر معروف خالق کتاب هنر شفاف اندیشیدن یعنی رولف دوبلی است. در این مطلب به بررسی خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن خواهم پرداخت.

رولف دوبلی کتاب هنر خوب زندگی کردن را هم با سبک و چارچوبی شبیه کتاب پیشین خود یعنی هنر شفاف اندیشیدن نوشته است، مطالبی کوتاه و روان از جنس روانشناسی زندگی روزمره. کتاب به نظر در خیلی از جاها شبیه به همان کتاب اول یعنی هنر شفاف اندیشیدن می‌ماند. در کتاب اول نویسنده سعی کرده است خطاهای شناختی را نشان بدهد و در کتاب دوم راهکارهایی برای زندگی خوب.

این کتاب که بسیار پرفروش نیز بوده در ایران نیز با ترجمه‌ی عادل فردوسی‌پور، فروش بسیار خوبی داشت و توانست به دفعات به چاپ مجدد برسد و حتی نسخه‌ی جیبی آن به تیراژ برسد. در بلاگ بامبو خلاصه‌ی کتاب‌های هنر شفاف اندیشیدن و هنر خوب زندگی کردن را می‌توانید مطالعه کنید.

معرفی کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی

کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی یکی از بهترین آثاری است که در زمینه رشد و توسعه فردی نوشته شده است. اگر زمان کافی در اختیار ندارید، خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن را از دست ندهید.

این کتاب از ابتدا تا انتها پر از نکات مهم و اساسی است که هر کدام می‌تواند به شما این توانایی را بدهد که خودتان را برای یک زندگی خوب و سرشار از شادی آماده کنید.

این کتاب را می‌توان یک جعبه شگفت انگیز از ابزارهای ذهنی توصیف کرد که شما را برای داشتن یک زندگی خوب و رضیات‌بخش آماده می‌کند.

در این کتاب روی یک سری از نکات به شدت تأکید می‌شود و از این نکات به عنوان ستون‌های اصلی یک زندگی خوب و شاد یاد می‌شود. در ادامه این مقاله قصد داریم کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی را به بهترین شکل ممکن خلاصه کنیم. درست است که این خلاصه نمی‌تواند جای کل متن کتاب را بگیرد ولی مهم‌ترین نکاتی که در این کتاب آمده است را بیان می‌کند.

شاید تصور کنید که کتاب هنر خوب زندگی کردن یک کتاب مشکل و پیچیده است ولی کلیت این کتاب بر این اصل ساده و اساسی بنا شده است که خوب زندگی کردن به هیچ عنوان سخت و دشوار نیست بکه با رعایت یک سری نکات ساده و کوچک می‌توانید یک زندگی خوب و پربار را برای خودتان بسازید.

چرا باید کتاب هنر خوب زندگی کردن را خواند؟ (the art of good life)

راهکارهای کتاب هنر خوب زندگی کردن برای بالا بردن کیفیت زندگی، راهکارهای شگفت ‌انگیز و اعجاب ‌انگیزی نیستند. صرفا با خواندن آن‌ها زندگی‌تان متحول نمی‌شود و خود شما هم به فرد دیگری تبدیل نمی‌شوید.

حتی ممکن است خودتان هم از نکاتی که در این کتاب به آن اشاره می‌شود، آگاه باشید. اما نکته قابل تامل این است که تصمیم بگیرید آگاهانه از این نکات استفاده کنید.

رولف دوبلی می‌گوید که مغز بشر با سرعت کمتری نسبت به سرعت مدرنیزاسیون زندگی بشر توسعه یافته است و همین باعث ایجاد خطاهای بی شماری در زندگی بشر می‌شود.

خوب زندگی کردن مفهوم عمیق و گسترده‌ای دارد که از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت است. عوامل مختلفی در خوشحال بودن انسان‌ها تاثیر می‌گذارد، داشتن دوستان خوب، روابط اجتماعی موفق، در آمد مناسب، هدف‌گذاری در زندگی و دست‌یابی به آن و … می‌تواند احساس خوشبختی و شادکامی به انسان ببخشد.

ما دائماً در تلاش برای رسیدن به یک اصل واحد، یک باور واحد و یک قانون واحد هستیم. درحالی‌که چنین راه سهل و آسانی به سوی شادکامی وجود خارجی ندارد.

به روایت رولف دوبلی، او در این کتاب به شما نمی‌گوید که زندگی خوب چیست بلکه سعی دارد تا به شما بگوید زندگی خوب چه چیزی نیست.

رولف دوبلی در کتاب هنر خوب زندگی کردن به خواننده کمک می‌‌کند تا به این آگاهی و دانش برسد که آنچه برای یک زندگی خوب و در اصطلاح خوب زیستن نیاز است در درون ما وجود دارد.

چرا باید کتاب هنر خوب زندگی کردن را خواند؟ (the art of good life)

خلاصه کتاب هنر شفاف اندیشیدن

چه کسانی مخاطب این کتاب هستند؟

همان‌طور که از نام این کتاب پیدا است، کتاب هنر خوب زندگی کردن، روش داشتن زندگی خوب را به شما نشان می‌دهد و به همین خاطر مخاطب آن تمامی کسانی هستند که به دنبال خوب زندگی کردن می‌گردند.

اگر به دنبال خوب زندگی کردن هستید و تغییر در زندگی شخصی و کاری خودتان هستید، مطالعه خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن را از دست ندهید.

رولف دوبلی نویسنده کتاب هنر خوب زندگی کردن را بهتر بشناسیم

رولف دوبلی «Rolf Dobelli» در 15 ژوئیه سال 1966 در سوئیس به دنیا آمد. او یک تاجر و نویسنده فوق‌العاده محسوب می‎شود.

رولف دوبلی سال 2002 نویسندگی را به عنوان یک رمان‌نویس آغاز کرد و در حال حاضر به خاطر دو اثر بی‌نظیر خود در جهان از جمله ایران مشهور است.

رولف دوبلی نویسنده کتاب هنر خوب زندگی کردن را بهتر بشناسیم

کتاب هنر شفاف اندیشیدن که در سال 2011 به زبان آلمانی و در سال 2013 به زبان انگلیسی منتشر شد و کتاب هنر خوب زندگی کردن که این کتاب هم در سال 2017 به زبان انگلیسی منتشر شد و مخاطبان را از سراسر جهان به سمت خود جذب کرد.

رولف دوبلی در سال 1991 مدرک MBA خودش را از دانشگاه سنت ‌گالن سوئیس گرفت. سپس برای اخذ مدرک دکترا در رشته فلسفه اقتصادی اقدام کرد و مدرکش را در سال 1995 گرفت.

رولف دوبلی تاکنون چنین موسسه را راه اندازی کرده و به سمت موفقیت هدایت کرده است. او در کتاب هنر خوب زندگی کردن مجموعه‌ای از تجارب و نتایج تحقیقات خود را منتشر کرده است و می‌توان به این کتاب به عنوان یک اثر پژوهشی نگاه کرد.

دوبلی این توانایی فوق العاده را دارد که دیدگاه های نوین علمی را به شیوه ای الهام بخش و هیجان انگیز عرضه کند. رولف دوبلی در پاییز ۲۰۰۴ به جلسه‌ ای با عنوان «تبادل غیر رسمی افکار» در مونیخ دعوت شد. او در این جلسه با آماردان و تحلیل ‌گر سرشناس، نسیم نیکولاس طالب آشنا شد. نسیم طالب نویسنده ‌ی کتاب معروف قوی سیاه است که آثارش بر مسائل تصادفی بودن و احتمال و عدم ‌قطعیت متمرکز است.

رولف دوبلی

دوبلی می‌گوید ملاقات با طالب و آشنایی با دیدگاه ‌های او ولعی برای کشف و کسب اطلاعات درباره‌ موضوع اشتباه ‌ها و ابتکارات در وجودش زبانه کشید. او مثل یک دانشجوی رشته‌ روان‌ شناسی و علوم اجتماعی شروع به مطالعه و پژوهش کرد که حاصل آن کتاب هنر شفاف اندیشیدن است. با این وجود نویسندگان زیادی در سراسر جهان معتقدند دوبلی بدون ذکر منبع از آثار آن‌ها در کتاب خود استفاده کرده است.

خلاصه کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

بهترین ترجمه‌های کتاب هنر خوب زندگی کردن به زبان فارسی

کتاب «هنر خوب زندگی کردن» نوشته‌ی «رولف دوبلی» با ترجمه‌ی «بهزاد توكلي»، «عادل فردوسي پور» و «علی شهروز ستوده» از سوی نشر چشمه در سال 1397 منتشر شد که نسخه‌ی الکترونیک آن نیز موجود است.

این اثر پیش‌تر با نام «هنر خوب زیستن» از سوی انتشارات مهرگان با ترجمه‌ی «امید کریم پور» و «علی نصر الهی» منتشر شده بود.

بهترین ترجمه‌های کتاب هنر خوب زندگی کردن به زبان فارسی

محتوای کلی کتاب هنر خوب زندگی کردن

این کتاب مجموعه‌ای 52 فصل یا 52 ابزار ذهنی (میان‌بر) است که مسیرتان را برای رسیدن به یک زندگی خوب هموار می‌کند.

در واقع هر کدام از این 52 فصل کوتاه سعی دارد یکی از رمزها و ابزارهای مهم برای زندگی موفق را به مخاطب آموزش دهد.

شاید برای شما جالب باشید که نظر عادل فردوسی‌پور مترجم این کتاب را نیز بدانید.

«هنر خوب زندگی کردن مجموعه‌ای از روش‌های علمی و کاربردی است که با تأکید نویسنده حاصل سال‌ها تحقیق و گردآوری مطالب گوناگون در حوزه‌ی روانشناسی، فلسفه، علوم اقتصاد، ریاضی و تجارت است.»

برخی از فصل‌های کتاب «هنر خوب زندگی کردن» عبارت است از:

حسابداری ذهنی، چه طور باخت را به برد تبدیل کنیم
هنر ظریف اصلاح، چرا تنظیمات ابتدایی را دست بالا می‌گیریم
میثاق، انعطاف‌ناپذیری به‌عنوان یک ترفند
تفکر جعبه سیاه، واقعیت به احساسات شما اهمیت نمی‌دهد، یا، چرا هر قدم اشتباهی باعث بهبود زندگی‌تان می‌شود
اثر معکوس، چرا چیزهایی که قرار است برای زمان بخرند معمولاً وقتمان را تلف می‌کنند؟
هنر منفی خوب زندگی کردن، کار اشتباهی انجام ندهید، اتفاقات درستی رخ خواهد داد
پاسخ منفی پنج‌ثانیه‌ای، لطف‌های کوچک، دام‌های بزرگ
توهم تمرکز، چرا در کاراییب شادتر نمی‌بودید
دایره‌ی شایستگی، چرا شناختن محدودیت‌هایتان اهمیت دارد؟
راز پافشاری، چرا انسان‌های حوصله سر بر از ماجراجوها موفق‌ترند
سرکوب ندای درون، کاری را که می‌توانید انجام دهید، نه کاری که آرزویش را دارید
زندان خوش‌نامی، چگونه از تائید بیرونی به تائید درونی برسیم
معنای کوچک‌تر زندگی، به چه هدف‌هایی می‌توانید برسید و به چه هدف‌های نمی‌توانید

خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن

نکته اول، قانون 20-40-60

اولین نکته‌ای که می‌توان در خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن به آن اشاره کرد این است که وقتی نیازهای اولیه انسان برآورده شد، قرار نیست با افزایش درآمد رضایت آدمی از زندگی بیشتر شود.

شاید برخی از ما تصور کنیم که وقتی نیازهای اولیه‌مان را برآورده کردیم، اگر برای افزایش درآمد خود تلاش کنیم، هر چه درآمد بیشتر شود میزان رضایت ما از زندگی هم بیشتر خواهد شد.

این در حالی است که مطالعات نشان می‌دهد که وقتی خط فقر را پشت سر بگذاریم و مقداری پول پس‌انداز کنیم دیگر پول به عنوان یکی از عوامل سازنده زندگی خوب برای ما شناخته نمی‌شود و باید سراغ عوامل دیگر برویم.

بنابراین باید آن‌قدر درون خودمان را غنی کنیم و عزت نفس خودمان را بالا ببریم که بدانیم ارزش پول در زندگی چقدر است و جایگاه واقعی منابع مالی در زندگی کجاست.

یکی از اشتباه‌هات مهم افراد این است که تصور می‌کنند که هر چه پول بیشتری داشته باشند، جایگاه آن‌ها بین مردم، دوستان و نزدیکان بالاتر می‌رود.

یک قانون مهم به نام 20/40/60 وجود دارد. بر اساس این قانون وقتی در 20 سالگی قرار داریم، همیشه به این فکر هستیم که دیگران در مورد ما چه فکری می‌کنند. وقتی به 40 سالگی می‌‎رسیم می‌گوییم دیگران هر فکری که می‌خواهند بکنند. اصلاً اهمیتی ندارد بلکه فقط خودم هستم که اهمیت دارم. وقتی به سن 60 سالگی می‌رسیم به این نتیجه می‌رسیم که دیگران اصلاً به ما فکر نمی‌کرده‌اند. بنابراین باید در جوانی بدانیم که کسی به ما فکر نمی‌کند.

نکته دوم، برای تغییر دیگران تلاش نکنید

دومین نکته‌ای که می‌توان از خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن گرفت این است که می‌توانیم تا هر جا که بخواهیم روی خودمان کار کنیم و خودمان را تغییر دهیم اما امکان تغییر دیگران حتی شریک زندگی و فرزندانمان وجود ندارد.

بنابراین باید تا جایی که می‌توانیم، از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که مجبور می‌شویم دیگران را به نوعی تغییر دهیم اجتناب کنیم؛ زیرا این کار باعث می‌شود که طعم زندگی برایمان تلخ و غیرقابل تحمل شود و شخصیت ما را در بین دوستان و عزیزانمان تخریب می‌کند.

همیشه و در همه‌حال باید روی تغییر خودمان کار کنیم و از تغییر دیگران دست برداریم.

قاعده و نظم جهان خیلی روشن است ما باید بتوانیم مسائل را طرح و حل کنیم. اگر قابل حل نبود، باید خودمان را تغییر دهیم. اگر نتوانستیم خود را تغییر دهیم باید موضوع را بپذیریم یا آن موضوع یا انسان مقابل را ترک کنیم. به هیچ عنوان قرار نیست برای تغییر دیگران گامی برداریم.

نکته سوم، تواضع و موفقیت درونی

یکی از نکاتی که برای خوب زندگی کردن باید به خاطر داشته باشیم این است که باید سعی کنیم در زندگی تواضع را در وجود خودمان پرورش دهیم.

هر چه متواضع‌تر باشیم خودمان راحت‌تریم و بهتر و آسان‌تر می‌توانیم با دنیای بیرون و اطرافیان خودمان ارتباط برقرار کنیم.

نکته مهم دیگر که در کتاب هنر خوب زندگی کردن به آن اشاره می‌شود این است که بسیاری از داشته‌های انسان با زحمت، تلاش و سختی به دست نمی‌آید و مهم این است که موفقیت از درون انسان بجوشد. ما باید شخصیت خود را به یک شخصیت موفق تبدیل کنیم و کاری کنیم که ذهنیت موفق تمام زندگی‌مان را پوشش دهد. نویسنده این کتاب می‌گوید:

موفقیت به افکار شما وابسته است و نه دارایی‌های شما! خود را دست کم نگیرید و بدانید که ذهن قدرتمند توانایی فائق آمدن بر بسیاری از شرایط سخت را دارد. اگر امروز اتفاقات بدی هستند که آن‌ها را تجربه نکرده‌اید به این معنی است که روزی این خود شما بودید که عامل رخ ندادن آن‌ها بوده‌اید. آن‌چه باید برای خوب زیستن رخ‌ دهد در ذهن ما است.

سومین نکته‌ای که رولف دوبلی در خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن خیلی به آن توجه و روی آن تأکید می‌کند آن است که در زندگی زیاد سخت نگیریم و از کنار خیلی از مسائل بگذریم.

دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم دنیای عدالت نیست و بسیاری از مسائل را نمی‌توان در آن به صورت کاملاً علمی و منطقی توجیه کرد. بنابراین باید سعی کنیم که ناعادلانه بودن جهان و وجود نابرابری‌ها در آن را بپذیریم و با آن کنار بیاییم. البته می‌توانیم این نابرابری‌ها را نپذیریم ولی در این صورت طعم یک زندگی خود را نخواهیم چشید.

همه نتایجی که در زندگی به آن می‌رسیم تنها حاصل تلاش ما نیست. بلکه به علاوه زیادی از جمله فاکتورهای بیرونی، شانس و ژن بستگی دارد. چه کسی می‌تواند نقش شرایط را در زندگی خود نادیده بگیرد؟

کتابی تحت عنوان خواستن توانستن نیست وجود دارد. این کتاب از مخاطب خود می‌خواهد که هیچ‌گاه نقش محیط را در رسیدن به موفقیت نادیده نگیرد.

رولف دوبلی هم در کتاب هنر خوب زندگی کردن می‌گوید:

همه نتایج صد در صد مبتنی بر تلاش شما نیست. نقش فاکتورهای بیرونی، شانس و ژن را نباید نادیده گرفت. بسیاری از داشته‌های شما با زحمت شما به دست نیامده است. بدانید که قرار نیست تمام خواسته‌های شما ارضا شوند چون اتفاقات زیاد رخ می‌دهد که خارج از کنترل شما هستند.

خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن

خلاصه کتاب هفت عادت مردمان موثر

نکته چهارم، درک اثر معکوس

تعریفی که رولف دوبلی در کتاب هنر خوب زندگی کردن از اثر معکوس ارائه می‌دهد آن است که، قرار نیست همه ابزارهایی که در اختیار ما دارند به ما کمک کنند و برای ما مفید باشند. برخی از این ابزارها فقط دردسر ما را بیشتر می‌کنند.

به عنوان مثال تمام تلاش خودمان را برای خرید اتومبیل شخصی انجام می‌دهیم و اتفاقاً یک اتومبیل بی‌نظیر هم می‌خریم و با خانواده خود به شهر می‌رویم تا از این اتومبیل لذت ببریم. جالب است که این خودرو گاهی دردسر ما را بیشتر کرده است؛ جای پارک، هزینه تعمیرات و نگهداری، هزینه سوخت، نگرانی از امنیت خودرو و خطرات تصادف و…

اگر کمی توجه کنید این خودرو شخصی می‌تواند زمان زیادی از ما تلف کند.

نکته پنجم، لذتی به نام لذت شغلی

یکی از نکات مهمی که می‌تواند خوشبختی یا نگون‌بختی یک انسان را در زندگی رقم بزند، شغل او است.

ما باید وقت خودمان را صرف شغل و کاری کنیم که به آن علاقه داشته باشیم. اگر به کار خودمان علاقه نداشته باشیم، بازخوردهای منفی از زندگی خواهیم گرفت.

از کار و شغل خود لذت نمی‌بریم
ساعات کاری بدترین ساعات عمر خواهم بود
نمی‌توانیم در کار خود پیشرفت قابل توجهی بکنیم
بدون پیشرفت درآمدمان هم پیشرفت چندانی نمی‌کند

به همین دلیل در کتاب هنر خوب زندگی کردن می‌خوانیم، هیچ چیز احمقانه‎تر از جان کندن در شغلی نیست که درآمد بالایی دارد اما هیچ لذتی از آن نمی‌برید.

بنابراین باید سعی کنیم شغلی را دنبال کنیم که به آن علاقه داشته باشیم.

خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن

نکته ششم، کافی اصلاحاتی جزئی انجام دهید

بعضی از افراد همیشه به دنبال یک شروع رویایی و ایده‌آل هستند و تصور می‌کنند که اگر همه چیز از همان ابتدا خوب باشد دیگر هیچ عاملی آن را تهدید نمی‌کند.

این تصور کاملاً اشتباه و آزاردهنده است. به عنوان مثال برخی از افراد تصور می‌کنند که اگر در زندگی زناشویی و ازدواجشان موفق نیستند، باید از همسر کنونی خودشان جدا شوند و با فرد دیگری ازدواج کنند تا بتوانند یک شروع بی‌عیب و نقص داشته باشند و یک زندگی رویایی بسازند.

رولف دوبلی در کتاب هنر خوب زندگی کردن می‌گوید:

“اصلاح یک جزء همیشگی در مسیر زندگی است و رمز بقا و ماندگاری محسوب می‌شود. به جای این‌که مدام به فکر این باشید که تنظیمات ابتدایی زندگی را تغییر بدهید و مدت‌ها وقت صرف کنید تا یک نقطه شروع بی‌عیب و نقص را پیدا کنید، در همان نقط‌ ای که هستید فقط یک سری اصلاحات جزئی انجام دهید.”

وقتی یک سری اصلاح جزئی در زندگی خود اعمال کنید پس از گذشت مدتی خواهید دید که همین اصلاحات ریز و جزئی چه تأثیر بزرگی روی زندگی شما گذشته است.

به عنوان مثال اگر در کسب و کار خودتان هر یک فقط 15 دقیقه بیشتر کار کنید، همین اضافه‌کاری پس از مدتی به یک مبلغ قابل توجه تبدیل می‌شود.

این همان محتوایی است که دارن هاردی در کتاب اثر مرکب بیان کرده است.

مطالعه خلاصه کتاب اثر مرکب

نکته هفتم، زندگی خوب کجاست؟

در کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی می‌خوانیم که زندگی یک جنگ است.

همه در این زندگی در حال جنگ و رقابت با یکدیگر هستند ولی چه باید کرد؟ در این دوران باید زندگی را جایی جستجو کنیم که دیگران برای آن در حال جنگ و رقابت با هم نباشند.

گاهی وقتی به زندگی انسان‌ها نگاه کنیم متوجه می‌شویم که ظاهراً همه در حال رقابت هستند و انگار که دارند برای رسیدن به یک مقصد نامشخص با یکدیگر مسابقه می‌دهد. ما نباید خودمان را وارد این رقابت نامعلوم و نامشخص کنیم. بلکه باید با تفکر صحیح یک زندگی آرام و خوب و هدفمند برای خودمان ترسیم کنیم و در مسیر خودمان حرکت کنیم.

مهمترین نکات کتاب هنر خوب زندگی کردن

خلاصه کتاب پدر پولدار پدر بی پول

مهم‌ترین نکات خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن

در ادامه به صورت موردی و کوتاه، برخی از مهم‌ترین نکات کلیدی که کتاب بر آن‌ها تاکید دارد و محوریت اصلی کتاب را تشکیل می‌دهد، مرور خواهیم کرد.

تغییر باورها و دید نسبت به موضوعات در زندگی در عموم بخش‌های کتاب دیده می‌شود و شاید بتوان این موضوع را مهم ترین هدف کتاب دانست.
اصلاح جز همیشگی در مسیر زندگیست و رمز بقا و ماندگاریست. به جای اینکه مدام به فکر این باشید که تنظیمات ابتدایی زندگی را تغییر بدهید و مدت‌ها وقت صرف کنید تا یک نقطه شروع بی عیب و نقص را پیدا کنید، در همان نقطه ای که هستید فقط یک سری اصلاحات جزئی انجام دهید.
نداشتن انعطاف و سخت گیری نسبت به اصول و نبایدها که در بطن خود، مفهوم مهم نه گفتن و کنار گذاشتن موارد غیرضروری را در بر دارد از مفاهیم مهم کتاب است، آن چه نویسنده در ابتدای کتاب نیز برآن تاکید می‌کند که به دنبال این است که به ما بگوید زندگی خوب چه چیزی نیست!
ثبت تحلیل‌ها و دلایل تصمیم گیری‌ها، پردازش نتایج پس از تصمیم گیری را سهولت می‌بخشد.
اختصاص زمان کافی به تکنولوژی و حذف آن در مواقعی که صرفا وقت را تلف می‌کند. بسیاری از ابزارهایی که در اختیار داریم به جای اینکه به ما کمک کنند بیشتر باعث دردسر هستند. باید مراقب چیزهایی بود که در واقع قرار است برای ما وقت بخرند اما وقتمان را تلف می‌کنند.
همه نتایج صد در صد مبتنی بر تلاش شما نیست، نقش فاکتورهای بیرونی، شانس و ژن را نباید نادیده گرفت. بسیاری از داشته‌های شما، با زحمت شما به دست نیامده است. بدانید که قرار نیست تمام خواسته‌های شما ارضا شوند چون اتفاقات زیاد رخ می‌دهد که خارج از کنترل شما هستند.
نکته مهمی که در کتاب شفاف اندیشیدن نیز به ان اشاره شده بود، این است که اهمیت استعدادها در مسیری که انتخاب می‌کنید پی بگیرید، بسیار زیاد است، شاید شما خیلی چیزها را دوست داشته باشید که استعداد و توانایی انجام آن را نداشته باشید و این مانع بزرگی برای شکست است.
خبر خوب این است که می‌توانید خود را تغییر دهید و خبر بد ان است که کوچک ترین تغییری در دیگران نمی‌توانید ایجاد کنید. پس از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که مجبور به تغییر دیگران هستید، بپرهیزید.
اهداف خود را کمّی، شفاف و قابل دسترس تعریف کنید. و درگام بعدی اقدام کنید، نکته مهمی که نویسنده بر ان تاکید دارد این است که بسیاری از تجربه‌های گران بها در هنگام عمل کردن به دست می‌آید و تفکر بیش از اندازه و تحقیق تا جایی که شما را از عمل باز دارد غلط است.
موفقیت به افکار شما وابسته است و نه دارایی‌های شما. خود را دست کم نگیرید و بدانید که ذهن قدرتمند توانایی فائق آمدن بر بسیاری از شرایط سخت را دارد، اگر امروز اتفاقات بدی هستند که آن‌ها را تجربه نکرده‌اید به این معنی است که روزی این خود شما بودید که عامل رخ ندادن آن‌ها بوده‌اید. آن‌چه باید برای خوب زیستن رخ‌ دهد در ذهن ما است.

کتاب هنر خوب زندگی کردن پر از نکات و جزئیاتی است که هر انسانی در زندگی روزمره خود با آن‌ها همراه است و نمی‌توان خلاصه‌ای جامع و کاربردی در حدی که جایگزین خواندن کتاب باشد ارائه داد.

همچنین، با توجه به رویکرد کاربردی کتاب در زندگی روزمره، می‌توان این کتاب را از آن دسته کتاب‌هایی دانست که در صورت شروع به مطالعه آن تا مدت زمانی نتوانید آن را از خود دور کنید و شاید نیاز داشته باشید چندین بار به آن مراجعه کنید و نکات آن را به خود یادآوری کنید.

خلاصه کتاب اثر مرکب

بهترین جملات کتاب هنر خوب زیستن

حسابداری ذهنی / چطور باخت را به بُرد تبدیل کنیم

از دور دیدم که یک افسر پلیس برگه جریمه‌ای را زیر برف‌پاک‌کن شیشه جلوی ماشینم گذاشت. بله، در جای ممنوع پارک کرده بودم. تمام جای پارک‌ها پر بودند و من عجله داشتم و پیدا کردن یک جای پارک مجاز در مرکز شهر زوریخ مثل پیدا کردن یک صندلی برای آفتاب گرفتن در قطب جنوب است! یک آن تصمیم گرفتم خودم را سریعا به محل برسانم. خودم را در برابر افسر تجسم کردم که نفس‌نفس‌زنان و با موهایی آشفته تلاش می‌کنم به او بقبولانم که وضعیتم را درک کند. اما از خیرش گذشتم؛ سال‌ها تجربه به من آموخته که برخی کارها فقط باعث می‌شوند شما در برابر دیگران احمق جلوه کنید. باعث می‌شوند که خودتان را کوچک کنید و شب، خواب به چشمتان نیاید. (هنر خوب زیستن – صفحه ۹)

هنر منفی خوب زیستن / کار نادرستی انجام نده، کار درست خودش اتفاق می‌افتد

چارلز الیس همین رویکرد را به تنیس‌بازان آماتور پیشنهاد می‌کند. برعکس بازیکنان حرفه‌ای که تقریبا می‌توانند با هر ضربه‌شان توپ را دقیقا به جایی که خودشان می‌خواهند بفرستند، بازیکنان آماتور اشتباهات بی‌شماری در طول بازی مرتکب می‌شوند. آن‌ها توپ را به تور می‌کوبند، ضرباتشان اکثرا ارتفاع بالایی دارد یا این‌که بیش از حد محکم است و نهایتا در جایی اشتباه از زمین بازی فرود می‌آید. بازی تنیس حرفه‌ای کاملا با بازی آماتورها فرق می‌کند؛ حرفه‌ای‌ها امتیاز را می‌بَرند، آماتور‌ها امتیازها را می‌بازند. این به این معنی است که اگر دارید در برابر یک تنیس‌باز آماتور بازی می‌کنید، بهترین گزینه برای شما این است که تمرکز خود را صرفا روی این بگذارید که اشتباهی مرتکب نشوید. (هنر خوب زیستن – صفحه ۳۶)

پولِ گورِ بابات / پس‌اندازِ آزادی

اساسا به محض آن‌که از خط فقر بالاتر آمدید و مقداری پول به عنوان پشتوانه پس‌انداز کردید، دیگر پول جایی در میان فاکتور‌هایی که موجب یک زندگی خوب می‌شوند نخواهد داشت. پس به‌جای حرص‌زدن برای جمع کردن پول، روی فاکتورهای دیگر کار کنید. موفقیت حقیقی، همان‌گونه که در فصل پایانی خواهیم دید، چیزی غیر از موفقیت مالی است. (هنر خوب زیستن – صفحه ۷۴)

زندان خوش‌نامی / چطور از تایید بیرونی به تایید درونی برسیم

تفکر توجه به کارنامه بیرونی هرگز به مانند امروز غالب نبوده است. دیوید بروکس در این خصوص می‌گوید: «شبکه‌های اجتماعی فرهنگی را به وجود آورده‌اند که در آن آدم‌ها به مدیران کوچکی برای برند‌های شخصی خودشان تبدیل شده‌اند و با استفاده از فیس‌بوک، توییتر، پیام‌های متنی و اینستاگرام یک خودِ بیرونی از خود به نمایش می‌گذارند که به شکل دروغینی سرخوش و تا حدی اغراق‌آمیز است.» دیوید بروکس در توصیف چیزی که آدم‌ها در صورتی که مراقب نباشند، می‌توانند به آن تبدیل شوند از عبارت خارق‌العاده «ماشین‌های ستایش‌طلب» استفاده می‌کند. (هنر خوب زیستن – صفحه ۹۴)

سنگر ذهنی شما / چرخ روزگار

هرچیزی که دارید، برایش ارزش قائلید و به آن عشق می‌ورزید؛ مثل سلامتی‌تان، شریک زندگی‌تان، بچه‌هایتان، دوستانتان، خانه‌تان، پولتان، سرزمین مادری‌تان، اعتبارتان، و جایگاتان؛ همه اینها گذراست. به آن‌ها دل نبندید. آرام باشید و از این که روزگار آن‌ها را به شما داده است، سپاس‌گزار باشید. ولی همیشه این را به یاد داشته باشید که تمام این‌ها زودگذر، شکننده و موقتی هستند. بهترین نگرشی که می‌شود داشت این است که تصور کنید این‌ها را به صورت قرضی به شما داده‌اند و هر زمان ممکن است آن‌ها را پس بگیرند. حتی اگر چنین هم نشود، در نهایت مرگ آن‌ها را از شما خواهد گرفت. (هنر خوب زیستن – صفحه ۱۶۳)

مسابقه تسلیحاتی / چرا باید از میدان نبرد دوری کنید

بسیاری از جوانان به این باورند که رفتن به دانشگاه پیش‌نیاز لازم برای شغل‌های برجسته است و فارغ‌التحصیلان با مدرک بالا نسبت به افرادی با تحصیلات کم‌تر، حقوق بیش‌تری خواهند داشت. بااین‌حال در حالت متعادل با احتساب هزینه‌ها و زمان صرف شده، بیش‌تر دانش‌آموختگان پردرآمدتر از بقیه نیستند و حتی بدتر از کسانی هستند که سطح تحصیلات کم‌تری دارند. (هنر خوب زیستن – صفحه ۲۳۵)

موفقیت درونی / چرا ورودی شما از خروجی‌تان مهم‌تر است

بگذارید تعریف کاملا متفاوتی از موفقیت به شما ارائه دهم، تعریفی که دست کم دو هزار سال قدمت دارد. موفقیت، براساس تعریف خود، نه به میزان منزلت و اعتباری که جامعه به فرد می‌دهد وابسته است و نه به قرار گرفتن در فهرست‌های مبتذل. تعریفش این است؛ موفقیت حقیقی، موفقیت درونی است. همین! (هنر خوب زیستن – صفحه ۲۶۶)